Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
2242 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 125.46g | Carbs: 283.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Чай с Молоком, Арбуз, Сбарро Салат Греческий, Грудка Индейки, Пшеничная Каша, Starbucks Торт Три Шоколада , Капучино. Dinner: Русскарт Кекс с Изюмом, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Арбуз, Сбарро Салат Греческий, Баклажаны Тушеные, Лента Форель Запечённая , Моя Цена Молоко 2,5%, Pure Protein Соевый Протеин. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
плечи, ноги - 1 hour, пробежка 10,5 км. темп 5,15 - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|