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Je suis coincée sur un même poids depuis début octobre.
Je suis en moyenne a 1700calories /par.
J’ai fais des cheat meal (comme on dit) des repas sans compter et se faire plaisir.
J’ai essayer de faire une journée hypocalorique, en gros un seul petit repas de 400 calories pour la journée entier.
J’ai essayé sur 3jours jeune intermittent de 20heures.
Mais rien, ce matin sur la balance, toujours le même poids. C’est frustrant, alors que sur Septembre j’ai perdu 8/9kg en un mois .
Il faudrait peut-être envisager un sport? Mais je me sens trop lourde pour courir ou autre...
Un conseil a me donner ? ...
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119.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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574 kcal
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Fat: 3.92g | Prot: 11.52g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Miel, Kiwi, Citron Vert, Oranges. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Épinard, Pomme, Brocoli. Snacks/Other: Oranges, Myrtilles, Ananas, Kiwi. more...
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steady weight
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