Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 37.79g | Carbs: 160.33g.
Breakfast: Авида Молоко 5,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Myllyn Paras Овсяные Отруби. Lunch: Урюк, Лента Хурма, Ряба Майонез Провансаль, Макси Оливье без Заправки. Dinner: Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край , Чай, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Националь Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Глобус Лосось Слабосоленый . Snacks/Other: Орехи Макадамии, Сушеные Яблоки, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1266 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Shopping - 45 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|