Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
972 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 82.72g | Carbs: 100.25g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир Безлактозный, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
|
|