Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 124.68g | Carbs: 156.04g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, 1овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный. Lunch: 1овсянка на кокосовом, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Натиже Диетический Сыр. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Семга Слабосоленая, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Натиже Диетический Сыр. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, ОМV Печенье Молочное Причуда. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|