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朝食前、便は未で82.2kg。
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82.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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1932 kcal
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Fat: 86.42g | Prot: 78.18g | Carbs: 208.58g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, セブンイレブン チーズ＆オニオンブレッド. Lunch: ヤマザキ製パン ミニチョコパン, 北欧 北欧カレーパン. Dinner: ひれかつ, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, キジトラ食堂 ツナオムレツ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, 文明堂 ３時のおやつあんぱん. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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