Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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53.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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1571 kcal
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Fat: 86.86g | Prot: 68.28g | Carbs: 128.38g.
Breakfast: 핀크리스프 오리지널, 바나나, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 찐고구마, 이마트 올리비탈 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 이즈니 이즈니 무염버터, 홈플러스 우삼겹. Dinner: 삶은 계란, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널. Snacks/Other: 배, 인테이크 밀스 방탄드링크, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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