Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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2405 kcal
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Fat: 80.96g | Prot: 179.19g | Carbs: 245.56g.
Breakfast: 森永 ビビダス 脂肪0, イカ（あか やり けんさき するめ）, サントリー ヨーグリーナ, セブンイレブン 有機むき甘栗, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), 銀鮭, 豆苗, おかめ納豆 おかめ仕立て, ブロッコリ, キャベツ. Lunch: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, ケンコーマヨネーズ ノンオイルたまねぎ, ラムー 銀鮭の塩焼き弁当, ラ・ムー フレッシュサラダ, ラムー ふるさとの煮物３点盛り, マックスバリュ かつおたたき刺身用. Dinner: ブロッコリ, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, Quaker オートミール, タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, レバー, おかめ納豆 おかめ仕立て, さんまの塩焼き. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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