Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
3289 kcal
|
Fat: 146.90g | Prot: 150.15g | Carbs: 330.79g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Fazer Voisilmäpulla, Maitokahvi, Tomaatit, Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Ruisnäkkileipä, Knorr Bearnaise Kastike, Parsakaali, Kypsennetty Lohi, Voi, Perunamuusi. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Valio Luomuomenatäysmehu, Mandariini, Banaanit. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|