|
Наблюдения.
Два дня не тренировалась (только гуляла с ребёнком), потому что все просто болело🤪 В итоге сегодня силой воли поделала упражнения и потанцевала зумбу, в итоге сейчас ничего не болит🙄😄
А ещё лучше реально приучить себя взвешивать я раз в неделю, потому что у меня тут были привесы два дня, а на третий день аж на 1 кг меньше, вот и пойми теперь, что к чему:)
|
91.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1854 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 77.59g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Первый Вкус Творог 9%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Первый Вкус Сметана 15%. Lunch: Кухмастер Икра Из Кабачков, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Виктория Овощи Жаренные, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Кускус (Вареный). Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Dr. Korner Хлебцы с Черникой . Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|