|
09/10 не ходила
Сотка. Разминка
1) Приседания 12
2) Подтягивания австралийские 10
3) Подтягивания колен к груди 12
4) Отжимания в наклоне 10
5 кругов. Заминка
|
75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2085 kcal
|
Fat: 83.04g | Prot: 122.24g | Carbs: 160.44g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Пряник, Ермолино Паштет Домашний, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Тёма Творожок Классический, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Гречка Отварная, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Пхали Хинкали Харчо. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|