Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
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66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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1902 kcal
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Fat: 58.27g | Prot: 84.22g | Carbs: 250.85g.
Breakfast: Ja Natürlich Buttermilch Mango-Maracuja, Rama Rama ohne Palmöl, Erdbeermarmelade, Weißbrot, Kaffee, Vollmilch. Lunch: SPAR Pommes Frites, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofer Backhendlstreifen Kürbiskern, Billa Grießnockerl. Dinner: Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Sturm, Arla Skyr Erdbeere, Schinken, Marmelade, Rama Rama ohne Palmöl, Gouda oder Edamer, Erdnüsse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißbrot. Snacks/Other: Kaffee, Kaffee, Vollmilch. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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