Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1261 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 59.89g | Carbs: 80.31g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Говяжья печень тушеная в кокосовом молоке, Aroy-D Паста из Тамаринда, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Яблоки Гренни Смит, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Marmarabirlik Маслины Вяленые, Каперсы, Лесные Угодья Грибы Белые Сушеные, Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Выборжец Салат Мини Шпинат, Белая Дача Салат Корн, Французский картофель в молоке, Салат Айсберг. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Polezzno Белый Лен, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Сухие Семена Чиа, Миндаль , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кокос Очищенный , Укроп, Салат с курицей и пекинской капустой, Белая Дача Салат Корн, Салат Айсберг. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
norma174's Weight History
|