Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2366 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 177.88g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Maxler Omega 3 Gold, Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Груша, Бахетле Курица Гриль, Помидоры, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|