|
Талия — 62,5
Живот — 69
Бёдра — 88,5
Нога левая — 52
Нога правая —53
Итак, итоги первого дня: КБЖУ: 1390 ; 128,5; 47; 103,6. Перебрала по калориям, но 15,5 тыс шагов и две кардио тренировки по 30 и 25 минут. Осталось только убрать весы на неделю, т.к только я начинаю видеть положительную динамику, мой мозг считает, что можно что-нибудь запрещённое.
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 128.55g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: ВкусВилл Тортилья, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Американо, ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Лента Яблоко, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Детская Молочная Кухня Ацидолакт, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд. Snacks/Other: Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Chikalab Chika Biscuit Peanut. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|