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ん 1 しー 8
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46.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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1253 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 93.50g | Carbs: 133.42g.
Breakfast: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ, ザバス For Woman Milk Protein 脂肪0 ミックスベリー風味. Lunch: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Dinner: 筑波乳業 無添加 濃いアーモンドミルク てんさい糖入り, ローソン 1食分の野菜が摂れる豚バラと国産野菜蒸し, セブンイレブン 8種具材の卯の花, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0 水切りプレーン濃縮. Snacks/Other: 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1217 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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