Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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94.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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1456 kcal
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Fat: 61.40g | Prot: 97.98g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, LeitBom Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Pullman Pão Integral . Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Pirarucu Fresco, Nestlé Creme de Leite. Dinner: Soya Óleo de Soja , Coxão Mole Cozido, Liza Maionese tipo Caseira, Cebolas, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mars Snickers, Itambé Pro Whey Chocolate. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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lainnatavares's Weight History
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