Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1965 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 117.73g | Carbs: 249.20g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Карась. Dinner: Помидор Соленый, Лента Фасоль по-Монастырски с Овощами, Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе , Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Банан, Хурма, Яблоко, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 25 minutes, треня в зале - 58 minutes, бег - 6 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryfula14's Weight History
|