Noanda's Journal, 09 Oct 21

Hyvä, hyvä! Onko sulla mikä "taktiikka " käytössä 😀 

Aloitin ketoilun viikko sitten. Alkuun lähtee nesteet. En taida päästä ketoosiin mutta noudatan ainakin vhh-dieettiä, koska se pitää mälän poissa ja verensokerin tasaisena. Samalla katkaisen kamalan sokerikoukun. Olen tehnyt tätä pari kertaa aiemmin ja onnistunut hyvin. Kilot tulevat takaisin aina vähintään vuoden päästä, kun elämässä on niin paljon stressiä ja väsymystä, ettei tavat pysy ja itsekuri-lihas väsyy. Mutta näillä mennään nyt taas hetki, että olo kevenee ja vatsa lakkaa marisemasta 😁  

Ok. Mä en ole koskaan kokeillut. Tuntuu etten pystyisi 😅 Tällä hetkellä normi ruokavalio herkuista hamppareihin. Tietty jotain muutosta on pitänyt tehdä. Pyrin syömään säännöllisesti ja niin kuin 70 kiloinen. Ei jaksa enää punnita ja mittailla vaikka se on tosi tehokasta. Siksi tippuukin hitaasti.  

Meillä.on aina loppuelämä aikaa että tuo kiirehtiä 😁 Paino tippuu kyllä, mutta se ylläpito on se vaikein juttu. Mä suosittelen ketoa tai vhh:ta kaikille, koska se vie nälän pois ja katkaisee sokerikoukun ja ruokavalio muuttuu paremmaksi. En kaipaa itsessään keto-tilaa kroppaani mutta olo virkistyy ja nesteet lähtevät kiertämään. Tässä on hyvä olla. Tsemppiä sulle!!