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0900 so langsam rächt sich meine Disziplinlosigkeit. Habe mich schon seit ein paar Tagen um die Waage herumgedrückt, weil ich das Elend lieber nicht vor Augen haben wollte. Aber wundern sollte ich mich nicht.
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94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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2406 kcal
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Fat: 92.79g | Prot: 74.87g | Carbs: 324.99g.
Breakfast: Rote Zwiebeln, Möhren, Mischkornbrot, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mohnbrötchen. Dinner: Edeka Bergkäse am Stück, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Kirschkuchen, Apfelkuchen. Snacks/Other: Oettinger Weissbier Alkoholfrei . more...
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2699 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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