Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2245 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 178.71g | Carbs: 192.18g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Green Ray Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Бахетле Печеночные Оладьи, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Виноград, Kumala Сухое Красное Вино . Snacks/Other: Помидоры, Самбери Оладьи из Брокколи, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|