Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2505 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 193.47g | Carbs: 294.09g.
Breakfast: Whey Vanilla Pear, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit. Snacks/Other: Milbona Proteiinivanukas, Sondey Rice Cakes Cheese, Whey Vanilla Pear, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Sondey Rice Cakes Cheese, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|