Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
48.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 75.82g | Carbs: 141.58g.
Breakfast: Peruvianone Семена Чиа, Alpro Кокосовый Йогурт, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Solgar Omega 3 950 MG, Премия Миндаль Сушеный, Hi Snack Кокосовые Чипсы, Красное Яблоко. Lunch: Ситий Двір Гречана Крупа, Агропрод Тофу, Наша Ряба Филе Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Кабачок. Dinner: Massimo Gelarty Мороженное Ванильный Мильфей (Наполеон) с Яблочно-Грушевым Чатни, Massimo Gelarty Кедровое Мороженное с Вареньем из Сосновых Шишек и Егермейстером. Snacks/Other: Multiplex Попкорн Карамель. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Ходьба 10 000 шагов - 1 minute, Ходьба 2000 шагов - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|