Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1092 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 83.39g | Carbs: 72.54g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Банан, Сушеные Яблоки, Гречка, Витапром Мослецитин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Индейка Отварная, Миндаль Миндаль, Помидоры, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|