Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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65 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1676 kcal
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Fat: 68.15g | Prot: 51.90g | Carbs: 222.11g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Mãe Terra Semente de Linhaça, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Sal, Café, Quaker Farelo de Aveia, Farelo de Trigo (Bruto), Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lunch: Tomates, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Qualy Margarina sem Sal, Nestlé Chocolate Do Padre, Nestlé Leite Condensado Moça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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1784 kcal
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Exercise:
Gym - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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