Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 102.96g | Carbs: 112.44g.
Breakfast: Кофе, Сыр, Я Сок Грейпфрутовый с Мякотью, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Макароны с Фаршем, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сосиски Молочные, Heinz Соус Чили, Белый Хлеб. Snacks/Other: Мёд, Банан, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Первый Вкус Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|