Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 88.78g | Carbs: 106.14g.
Breakfast: Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Сливы, Финик, Spirulina Food Мука Кокосовая, Волжаночка Ряженка 2,5%, Fine Food Блинчики с Мясом . Lunch: Магнит Слива, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Бобровский Язык в Желе, Плеза Льняная Каша, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Хортекс Вишня Замороженная, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Карп Жареный. Snacks/Other: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Голден Яблоко , Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, упражнение с собственным весом - 15 minutes, растяжка - 6 minutes, бег умеренный 5 км в час - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|