|
Вес 1 октября 126. За неделю - 3,6.
08.10 вес 122,4. Адаптируюсь к КЕТО.
|
122.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 59.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 122.51g | Prot: 34.03g | Carbs: 22.98g.
Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Лето Укроп Свежий, Льняное Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо (Целое), ВкусВилл Псиллиум, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская. Dinner: Midori Морская Капуста Сушёная , Биокор Семена Белого Льна, Yayla Чиа, ВкусВилл Псиллиум, Шпинат. more...
|
|
3721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|