Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1171 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 98.19g | Carbs: 52.60g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники, Cofix Американо. Lunch: Кофе (Эспрессо), Орехи Кешью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Холодец из Курицы, Миндаль Миндаль Сырой, Изюм (без Косточек). Dinner: Масло Подсолнечное, Карп Запеченный, Помидоры Черри, Сладкий Лук. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.kova17's Weight History
|