Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 93.55g | Carbs: 93.89g.
Breakfast: Курага, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Льняное Масло, Витапром Мослецитин, Гречка, Сушеные Яблоки, Молоко. Lunch: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Яйцо, Помидоры, Миндаль Миндаль, Индейка Отварная. Dinner: Яблоки (без Кожи), Витапром Мослецитин, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Syntrax Matrix 5.0, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|