Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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2054 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 175.81g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ビーレジェンド BCAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Dinner: ハイボール, ビール, 赤ワイン, セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. more...
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2466 kcal
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Exercise:
Golf (walking) - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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