Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1156 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 90.63g | Carbs: 59.69g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Ром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|