Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2696 kcal
|
Fat: 107.60g | Prot: 205.93g | Carbs: 234.71g.
Breakfast: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Миндаль Миндаль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Морковь, МКС Сыр «Российский», Лента Авокадо, МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творожная запеканка, Умалат Сыр Сулугуни, Janarat Имам Баялды, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Яблоко, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, МКС Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Финик, Арахис, Изюм. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|