Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 100.21g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Руккола, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Зимовье Фасоль Стручковая, Let's Be Кофе Американо, Семга Слабосоленая, Помидоры, Яичный Омлет, Сыр Бри. Lunch: Магнит Шампиньоны Королевские , Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри. Dinner: Орехи Кешью, Масло Подсолнечное, Семга Жареная, Помидоры Черри, Сладкий Лук. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Киви, Пятерочка Груша Желтая, Лебедянь Молоко Творог 5%, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.kova17's Weight History
|