Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 80.56g | Carbs: 229.90g.
Breakfast: Valio Молоко 3,2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Масло Сливочное 68%, Порховский Сыр Колбасный Копченый, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Целебный, Постный Борщ. Lunch: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Переяславль Сыр Плавленный Дружба. Dinner: Ферреро Роше, Майонез, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Целебный, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Яблоко, Банан, Baker House Торт Сицилия, Меридиан Кета Слабосолёная, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Помидор Сливка. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Dance (slow step) - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|