Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 122.37g | Carbs: 72.75g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Cofix Американо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичница, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Творожные Оладьи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|