Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 114.56g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 5%, Едим Дома Черная Смородина, Расти Большой Пюре Грушевое. Lunch: Дело в Сливках Пломбир Клюква, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Фисташки, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Тильзитер. more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|