|
Сегодня отвесик 2.300,вот, что значит не есть по вечерам😅Отлично, иду дальше. Сегодня в планах занятия на степпере и 10000шагов
|
92 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1130 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 92.03g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Кефир 1%, Банан, Подсолнечное Масло, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Помидоры, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|