|
сегодня без тренировки, но я считаю недельный объём работы в зале/стадионе, поэтому завтра и в пятницу нагоню
|
58.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1282 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 90.41g | Carbs: 140.68g.
Pre-Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Breakfast: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Second Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Лента Яблоко. Lunch: Индейка Тушеная, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Треска Отварная, Гипербола Овощи Отварные, Лента Яблоко. more...
|
steady weight
|