Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 76.37g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Fine Food Блинчики с Мясом , Fit Parad Мука Кокосовая, Волжаночка Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Магнит Слива, Сливы, Русское Море Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Ашан Крупа Овсяная, Вареное Яйцо. Dinner: Фисташки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fine Food Блинчики с Мясом , Smart Cafe Грецкий Орех, Свекла Вареная, Бобровский Язык в Желе. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Морковь, Сливы, Финик, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, упражнение с собственным весом - 18 minutes, растяжка - 6 minutes, бег умеренный 5 км в час - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|