Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
2312 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 150.08g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Majonez, Jajko na Twardo, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Goplana Krówka Mleczna, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Cebule. Lunch: Marwit Surówka z Buraczków, Wątróbka Wieprzowa, Karczek, Swojska Chata Kluski Śląskie, Kapuśniak. Dinner: Biedronka Ciasto z Galaretką i Owocami Leśnymi, Carrefour Rolada Śmietankowa. Snacks/Other: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Koło Serek Wiejski, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|