Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
2225 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 240.69g | Carbs: 177.73g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Green Ray Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler Omega 3 Gold, Жареное Яйцо без Жира, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|