Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1213 kcal
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Fat: 39.14g | Prot: 88.19g | Carbs: 131.38g.
Breakfast: 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스, 바나나, 피엠 액티바이즈, 피엠 파워칵테일. Lunch: 다진 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 토마토 스파게티소스, 익힌 일반양파, 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 홍홍푸드몰 포두부, 새우. Dinner: 잡곡밥, 고추장불고기. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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