|
Ну вот и пошёл вниз вес после отпуска. Я рада очень😊
Питание восстановлено. Сегодня на завтрак: йогурт с клетчаткой, гречневые хлебцы с авокадо и кофе😋 Вкусно и полезно.
|
54.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1168 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 49.89g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе. Lunch: Берёж Батончик из Алтайских Овсяных Отрубей на Яблочной Подварке , Alpro Barista Coconut, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Boombar Protein Cookie Pistachio , Protein Rex Пирожное Протеиновое Классическое "Брауни" , Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|