Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
2133 kcal
|
Fat: 92.66g | Prot: 209.52g | Carbs: 121.69g.
Breakfast: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Грецкие Орехи, Миндаль . Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Лента Яблоко, Лента Авокадо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь. Dinner: Миндаль Миндаль, МКС Сыр Сулугуни, Просто Горбуша Натуральная, Салат Айсберг, МКС Сыр «Российский», МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, Prisma Томат Розовый, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|