Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
899 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 78.77g | Carbs: 37.55g.
Breakfast: Jasmine Gergelim Branco Natural, Farelo de Trigo (Bruto), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Fugini Amendocrem, San Mar Castanha de Caju. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Gym - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|