Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1998 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 117.90g | Carbs: 223.79g.
Breakfast: Грин Рэй Нут Консервированный, Цветная Капуста на Пару, Брынза, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Королек, Банан, Данон Творожный. Dinner: Квашеная Капуста, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Салат с тунцом, Суп-пюре овощной на курином бульоне, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Агрокомплекс Сметана 15%. Snacks/Other: Десерт из хлебцов, Окей Слива Круглая Синяя, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Кофе с Молоком. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|