Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 68.59g | Carbs: 207.45g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Груша, Чай, Fine Food Блинчики с Мясом . Lunch: Сливы, Груша, Мультизерновой Хлеб, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Морковь. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Сливы, Седьмой континент Хурма, Ореховый Рай Миндаль, Ultimate Nutrition Омега 3, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Fit Parad Мука Кокосовая, Волжаночка Ряженка 2,5%, Кофе, Fine Food Блинчики с Мясом . more...
|
|
1397 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|