|
parah si ini haduh mulai ny jadi males
|
66.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1076 kcal
|
Fat: 15.67g | Prot: 46.30g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Tahu Kukus, Siomay, Nasi Putih. Lunch: Pisang, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Roti Panggang. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Aku juga naik 3kg wkwkw males banget jadinya, tapi harus tetep semangat back on track lagii. Yuu semangatt!!
05 Oct 21 by member: bungaap
|
05 Oct 21 by member: senang89
|
jangan panik kenaikan bb belum tentu massa lebih bisa jadi massa otot untuk tau lihat di cermin apakah lingkar lengan, lingkar perut, lingkar pinggang, lingkar paha, betis, bokong, turun atau tidak jangan berpaku sama hasil timbangan saja gitu Bungaap dan Senang89
05 Oct 21 by member: tety0
|
smngtt kakk,aku pun.bruu back on track setelah gila selama ± 6bulann alhasil naik 5kg dong huuuuu:) yuu semangatt
05 Oct 21 by member: Annisadoang888
|
tety0, iya mbak bener, jangan mengacu pada timbangan aja. sy td sempat malas liat timbangan, masa' udah defkal, olahraga (jalan kaki min.30 menit), kadang body weight juga, tapi naik hampir sekilo. pas ukur2 lingkar tubuh, ternyata berkurang dibanding terakhir ngukur. auto sumringah lg dong 😂💃
05 Oct 21 by member: wiwifajrin
|
smngat kmrin q jga naik 2 kg
05 Oct 21 by member: El-Sya
|
05 Oct 21 by member: Rina0K
|
Mksh lohh smgt Kalian jd mau back on track Lgi
06 Oct 21 by member: senang89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senang89's Weight History
|