Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 76.19g | Carbs: 108.36g.
Breakfast: Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Кефир Безлактозный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|